骨盤底筋

この臓器について

骨盤底筋は骨盤の底でハンモックのように膀胱や子宮、腸を支え、排尿や排便、性機能に関わる筋肉の集まりです。研究では、骨盤底筋のトレーニングが尿もれに対する第一選択の治療として推奨され、予防にも用いられており、体への衝撃が大きい競技を行う女性では運動習慣のない women よりも尿もれが起こりやすいことが示されています。男性でも勃起や射精に関する機能の改善に役立つと報告されています。